Tin tức & Bài báo

Ung thư cổ tử cung và quá trình điều trị bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của phụ nữ dẫn đến cảm giác mất mát. Chuyên gia Jaime Yeo sẽ chia sẻ thêm về những cách giúp phụ nữ đối mặt với những mất mát đó.

Ung thư cổ tử cung là loại bệnh ung thư phổ biến thứ tư ở nữ giới trên toàn thế giới¹ và là bệnh ung thư phổ biến thứ mười ở nữ giới Singapore². Chỉ riêng trong năm 2020, ước tính có khoảng 604.000 bệnh nhân nữ mắc bệnh ung thư cổ tử cung và gần 342.000 ca tử vong trên toàn thế giới³.

Phần đông bệnh nhân thường lo ngại về vấn đề ung thư cổ tử cung tác động đến thể chất, cách điều trị bệnh, chứ hiếm khi chú trọng đến sự tác động của căn bệnh đến sức khỏe tinh thần. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bị ung thư cổ tử cung thường dễ bị trầm cảm, lo âu và giảm chất lượng cuộc sống.

Những thay đổi về thể chất

Trước hết, chúng ta phải hiểu rằng ung thư cổ tử cung và quá trình điều trị bệnh có thể ảnh hưởng đến thể chất người phụ nữ như thế nào. Tùy thuộc vào phương pháp điều trị được chỉ định, một số bệnh nhân có thể phải cắt bỏ tử cung (một phương pháp phẫu thuật ung thư) và cũng có thể cần phải cắt bỏ buồng trứng.

Các thủ thuật này sẽ dẫn đến mãn kinh đột ngột và thay đổi nội tiết tố. Các tác dụng phụ có thể bao gồm vô sinh, khô âm đạo, khó quan hệ tình dục và thêm các triệu chứng mãn kinh khác. Phương pháp điều trị ung thư như hóa trị cũng phát sinh thêm triệu chứng như đau nhức, mệt mỏi và buồn nôn.

Những thay đổi và cảm giác mất mát

Những thay đổi thể chất này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, các mối quan hệ và đời sống tình dục, nhận thức bản thân, sự tự tin, và kế hoạch cho gia đình. Khi những thay đổi đáng kể xuất hiện sẽ sinh ra cảm giác mất mát.

Mỗi phụ nữ sẽ có phản ứng khác nhau khi đối diện với cảm giác mất mát. Đối với một số người, đó là mất đi sự thoải mái, lối sống hoặc giá trị của bản thân, trong khi đối với những người khác, đó có thể là mất đi thời gian, cơ hội và kế hoạch lập gia đình trong tương lai.

Mất mát là một trải nghiệm chung của con người, không chỉ giới hạn ở những phụ nữ bị ung thư cổ tử cung, mà còn kéo theo vô số cảm xúc hỗn độn và buộc bệnh nhân phải học cách thích nghi với cuộc sống về sau.

Đối mặt với cảm giác mất mát khi mắc ung thư cổ tử cung

Vượt qua mất mát có thể là một hành trình đầy gian nan và thử thách. Đó thực sự là một quá trình đau buồn, tạo ra khoảng trống trong cuộc sống mà không ai biết được khi nào bên trong sẽ lành lặn trở lại.

Cảm xúc đau buồn hoặc thất vọng xuất hiện trong thời gian điều trị là hoàn toàn bình thường. Hãy cho bản thân thêm thời gian và không gian để cân bằng và bắt đầu cuộc sống mới.

Dưới đây là một số cách có thể giúp bệnh nhân:

1. Thừa nhận cảm giác mất mát

   Dành thời gian nhận ra và ghi lại những điều quan trọng trong cuộc sống đã bị “đánh mất' do ung thư cổ tử cung.

   Thừa nhận không đồng nghĩa với chấp nhận buông xuôi, mà chỉ đơn giản là giúp bản thân biết được những thứ này có ý nghĩa như thế nào với cuộc sống của mình.

   Cũng thừa nhận cả những cảm xúc có thể đi kèm với mất mát như sốc, tức giận, thất vọng hoặc buồn bã và cho phép bản thân chìm đắm trong nỗi đau này. Chia sẻ và lắng nghe cảm giác mất mát của người khác cũng giúp bạn vơi đi cảm giác đơn độc. Tóm lại, mất mát là loại cảm xúc thường xuyên xuất hiện và có nhiều biểu hiện vô cùng đa dạng.

2. Quan tâm đến cảm xúc của bản thân

   Nhận ra từng loại cảm xúc có thể giúp ta kiểm soát tâm trạng tốt hơn (ví dụ: sợ hãi, buồn bã, thất vọng, cô đơn, v.v.).

   Quan trọng là chúng ta hiểu được vì sao những cảm xúc này xuất hiện và bản thân có từng suy nghĩ tiêu cực không (ví dụ: “Tôi ốm yếu và không còn khỏe mạnh nữa vì bệnh ung thư”) hoặc các biến cố có xu hướng kích hoạt cảm xúc.

   Khi cảm xúc dâng trào, hãy dành thời gian để điều chỉnh bản thân như trò chuyện tâm sự với ai đó, đi dạo/chạy bộ, tập hít thở, thiền, cầu nguyện, viết nhật ký hoặc tham gia các hoạt động nghệ thuật. Hãy tìm ra cách nào hiệu quả nhất cho bản thân.

3. Vun đắp tình cảm và kết nối với mọi người xung quanh

   Tình thân vững mạnh luôn giúp ta vượt qua mất mát, ngay cả khi ta chỉ có gia đình và vài bạn bè thân thiết. Bạn cũng sẽ dần nhận ra rằng không phải ai cũng có thể hoàn toàn thấu hiểu và hỗ trợ bạn lúc nguy khó.

   Tuy nhiên, mỗi người sẽ có cách quan tâm khác nhau. Có người rất giỏi trong việc giúp đỡ thiết thực như hỗ trợ bữa ăn và phương tiện đi lại, trong khi một số người khác biết lắng nghe và giúp bạn giải tỏa được tâm sự trong lòng mình.

   Hãy cởi mở để kết nối với mọi người, đồng thời học cách truyền đạt nhu cầu và cảm xúc của mình. Tuy vậy bạn cần lưu ý giữ ranh giới với những người bạn chưa sẵn sàng mở lòng.

   Bạn cũng có thể liên hệ các nhóm hỗ trợ với những người khác đang trải qua bệnh ung thư và có thể liên hệ tốt hơn với những gì bạn đang gặp phải hoặc nói chuyện riêng với chuyên gia sức khỏe tâm thần chẳng hạn như tư vấn viên.

4. Nuôi dưỡng niềm tin và hy vọng

   Mặt tích cực của cảm giác mất mát là giúp ta trải nghiệm, học hỏi và trưởng thành hơn ngay cả trong những giây phút đen tối nhất cuộc đời.

   Hãy nhớ rằng bạn chắc chắn có thể làm được. Luôn biết ơn đối những điều tích cực lớn nhỏ trong cuộc sống, giữ vững hy vọng và cởi mở hơn để có thể xử lý cảm xúc dễ dàng hơn.

Tìm đến giúp đỡ

Khi nhắc đến ung thư, phần lớn thường nghĩ đến hình ảnh người bệnh nhân ốm yếu bị rụng tóc. Đối với nhiều phụ nữ được chẩn đoán ung thư, học rất sợ bị rụng tóc hoặc ngoại hình trở nên xấu xí.

Nhiều người vẫn còn quan niệm không đúng, ung thư cổ tử cung là do các hành vi tình dục mạo hiểm gây ra. Phụ nữ có thể cảm thấy xấu hổ khi được chẩn đoán bệnh hoặc khi người khác biết được bệnh tình của họ.

Nếu bạn cảm thấy cần được tâm sự với một ai đó về những gì bạn đang gặp phải, hãy tìm đến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Đôi khi có sự do dự do sự kỳ thị liên quan đến sức khỏe tâm thần. Nhưng trao đổi với chuyên gia sẽ giúp bạn định hình những suy nghĩ và cảm xúc choáng ngợp trong giai đoạn này, đồng thời có thêm góc nhìn mới trong quá trình đó.

Bạn có thể đến gặp chuyên gia tư vấn, chuyên gia trị liệu hoặc nhà tâm lý học để được điều trị bằng trò chuyện hoặc đến gặp bác sĩ tâm thần, bác sĩ y khoa có thể kê các loại thuốc giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Tại Trung tâm Ung thư Parkway, các chuyên gia tư vấn luôn sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân bất cứ lúc nào.

¹_{World Health Organization, 2022}

²_{Singapore Cancer Registry Annual Report 2020}

³_{World Health Organization, 2022}