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百汇癌症中心资深辅导员陈慧冰分享了一些关于如何照顾被诊断患有癌症的亲人或朋友的建议。

收到癌症诊断会对您的亲人或朋友造成巨大的情绪影响，因为这可能会迫使他们面对死亡。生活会在一夜之间改变，因为他们要与多重变化和不确定性以及一系列情绪作斗争——从焦虑、恐惧、无助到绝望、内疚和愤怒。癌症患者会在他们的处境充满不确定性之际感到失落，或者对正在发生的事情感到沮丧。或者，他们可能会接受自己的状况。

您的亲人可能同时感受到一些甚至所有这些情绪，或者体验一种毫无逻辑顺序并具有不同强度的复杂情绪。这就是为什么许多癌症患者描述他们的情感旅程实际上就像“坐过山车”，他们将经历高峰和低谷，然后学会适应癌症的不确定性。

那么，您应如何照顾癌症患者？对于配偶、子女、父母、亲戚或密友，照顾患有癌症的亲人或朋友可能会遇到许多超出了照顾的实践层面的挑战和困境。例如，当您想帮忙的时候，您可能会不确定如何去做。也许您会担心说错话而让您的亲人或朋友感觉更糟。或者您不知道是否要守在他们身边，因为您不确定他们是喜欢有人陪同，还是喜欢独处。

面对所有这些困境，一些家人和朋友往往会选择回避患者。结果，患者的社交圈逐渐缩小。然而，事实上，他们在这个时候最需要支持。

本文介绍了一些方法，可以帮助您照顾正在经历癌症的亲人或朋友

悉心陪伴，耐心倾听

只需简单的陪伴就能够对正在经历这段艰难旅程的亲人或朋友提供支持。

当他们分享自己的恐惧、挫败、无助、不确定性及其他想法和情绪时，请耐心地倾听。倾听他们已经说出以及尚未说出的话。有时，可以使用适当的非语言动作，如点头、眼神交流、握着他的手或拥抱，表示您在听。

请让您的亲人或朋友按照自己的节奏分享，不要为说什么而感到有压力。很多时候，只是“保留空间”并与他们安静地坐在一起就能就能让他们感到非常舒服。

尊重并支持决定

您的亲人或朋友需要在整个癌症旅程中做出许多艰难而重要的决定，比如向谁以及如何透露诊断消息，以及何时考虑何种治疗方案。您可能会试图提供善意的建议或提出您的意见，但请尽量停止这样做的冲动，除非他们向您征求意见。许多患者已经在艰难地应对混乱，因此，他们有时真正需要的不是更多建议，而是对他们的决定予以鼓励和支持。

提供具体、实际帮助

虽然您可能无法提供医疗或专业帮助，但您可以提供实际帮助，帮助亲人减轻对日常生活的担忧。例如，您可以帮他预约看诊、跑腿、开车带他或他的家人四处走动、照看他的孩子、购买杂货或给他按摩。如果他需要经济支持，您可以召集家人或社区筹款。

保持参与和联系

即使您忙于自己的事情，也要一直记挂您的亲人或朋友。

在他接手治疗的漫长过程中，定期与他保持联络，给予他必要的保证，让他知道您还在想着他。给他发一封电子邮件、一条信息或一张卡片，提醒他您一直在想着他。如果可以，阅读并了解更多关于这种疾病的信息，这样您就能更好地了解他正在经历的事情

保持定期活动

有时候，您的亲人或朋友会想谈论除疾病之外的其他事情，过正常生活。

所以，继续参与你们曾经一起做过的活动，在必要时进行更改。在交谈中注入一些幽默，和他一起大笑。

应该说什么（不该说什么）

该做的事项

• 陪伴在身边，耐心地倾听。说一些像“如果你想聊聊，我会在此倾听”或“我会在身边支持你”这样的话。但是只有当您是认真的才说这些话，不要忘记跟进！
• 尊重并支持他们在疾病或治疗相关领域的决定。
• 提供具体和实际的帮助，以减轻他们对日常事务的担忧和关切。
• 使用积极和充满希望的词语，但不要给他们错误的希望。
• 谈论与癌症无关的话题，让您的亲人从一直谈论和思考疾病的痛苦中暂时解脱。

不该做的事项

• 不将疾病归咎于您的亲人或您自己。
• 不重视他的疾病或忽视他的感受，或者告诉他应该或不应该思考、感受或做什么。
• 避免讲述一些有致命疾病的人的故事，以及他们如何控制疾病，增加他的心理负担。
• 避免与他深入交谈有关生命和死亡的话题。
• 不应该说些像“别担心，你会好起来的”或者“你还有多长时间？”这样的话
• 不要只是谈论您自己的问题。关注您的亲人或朋友。这是关于他，而不是您。

首先照顾好自己

如果您是癌症亲人的看护者，请记住，您也会因为亲人的状况受到身体、精神和情感的影响。

癌症不仅影响患者，而且还会影响整个家庭和社会支持关系网。所以，在您能够支持和照顾您的亲人或朋友之前，您必须首先照顾好自己！

如果您自己也面临危机，或者正受到工作或家庭中的问题困扰，您照顾甚至提供支持的能力将会受到影响。

记住，如果您照顾不好自己，您就无法照顾他人。自我照顾不是一种自私的行为，而是一种负责任的行为。

照顾患有癌症的亲人可能会让您身心疲惫、精神紧张、情绪低落。但您不必独自面对。如有需要，寻求专业帮助或加入照顾者支持小组。