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乳腺癌防治月（BCAM）是一个国际层面的宣传月，以期提高全球范围内对乳腺癌的关注，并为乳腺癌患者和幸存者提供支持。在本期的健康月刊中，我们探讨了除佩戴粉色丝带外，还能通过哪些提高人们对乳腺癌的认识。

在10月，也是乳腺癌防治月（BCAM）期间，很多人会佩戴粉色丝带来以表示其对乳腺癌患者和幸存者的支持，但您知道丝带象征原因的由来吗？

佩戴丝带以示支持的历史可追溯至1973年的一首热门歌曲，在“Tie a Yellow Ribbon Round the Ole Oak Tree《老橡树上的黄丝带》”这一首歌中，这一做法给越南的美国战俘带来了极大的鼓舞。很快，民众在1979年开始为伊朗的美国人质在树上系上黄色的丝带，这一做法后来激励倡导者创造了一条红色的丝带，以期提高人们对获得性免疫缺陷综合征（AIDS）的认识。

不久之后，Charlotte Haley制作了一条粉红色的丝带，以提高人们对乳腺癌的认识，这是她的祖母、姐姐和女儿所患的疾病。然而，正是Susan G.Komen帮助我们普及了如今使用的粉色丝带。

您可以做些什么来提高人们对乳癌的认识？

提高对乳腺癌的认识不仅仅是在乳腺癌防治月期间戴上粉色丝带；它还涉及教育、减少耻辱、提倡一级预防和支持乳腺癌事业的组织。

1. 教育

   在个人层面，进行自我教育并达到充分的乳房健康意识非常重要。具体包括了解乳腺癌的风险因素，以便您改善健康行为并降低风险。这些因素包括¹:

   • 家族史
   • 某些遗传基因
   • 有恶性或良性（非癌性）乳腺疾病史
   • 月经来潮早
   • 绝经较晚
   • 35岁后生育第一个孩子
   • 少生或从未生过孩子
   • 正在接受激素替代治疗
   • 饮酒过量
   • 超重或肥胖

   除了乳腺癌的危险因素外，了解特定的乳腺癌症状也尤为重要。为了及时发现这些症状，个人应该学习如何进行每月一次的乳房自检（BSE），并知道何时前往医疗保健提供者处进行检查。

   40岁以上的女性应开始每年进行一次乳腺X射线摄影筛查，而有乳腺癌家族史的女性应更早开始筛查²。尽管并未向男性常规提供乳腺X射线摄影项目，但如果您有乳腺癌家族史或增加男性乳腺癌风险的遗传性基因突变，您的医生可能建议定期进行筛查检查和随访。

2. 降低病耻感

   癌症经常被污名所笼罩；这一情况甚至在个人被诊断为癌症之前即发生，且甚至可持续至个人被宣布无癌之后。围绕乳腺癌的病耻感往往是由于对乳腺癌的恐惧、错误信息或错误观念而产生。为了消除病耻感，我们必须提高认识，并正确看待临床评估、乳腺癌筛查和治疗。

   将自身的乳房健康意识提升至一定水平后，我们可以教育他人，提高其有关乳腺癌的知识，其中包括危险因素和症状。这将有助于大家正确看待早期检测项目和乳腺癌筛查，并最终根除与癌症相关的病耻感。

3. 支持乳腺癌事业的支持组织

   乳腺癌防治月期间，粉色丝带将无处不在。事实上，粉红色已经与乳腺癌防治月密切关联，且许多公司和组织一直在推广粉红色产品，以支持该事业。

   尽管这一做法对提高认识极有意义，但许多公司被指责“洗粉行动”（pinkwashing），这是针对乳腺癌活动创造的一个术语，这一术语阐明了某些组织如何通过推广粉色丝带产品来声称关注乳腺癌，并同时生产、制造或销售含有与该疾病有关的化学物质的产品。

   许多组织也试图使用粉色来推销他们的产品以牟利，而非使用粉色作为乳腺癌的有效筹款方法。因此，我们需要对这些组织保持警惕，只支持那些对研究和非营利组织有实质性贡献的组织。

   另一方面，我们也可以支持乳腺癌幸存者经营的小企业，或者直接捐赠给权威癌症研究组织和非营利性乳腺癌组织，如乳腺癌基金会（BCF）。您也可以在10月份期间通过百汇癌症中心（PCC）为乳腺癌基金会捐赠，因为百汇癌症中心在所有门诊里都放置了乳腺癌基金会捐赠箱。

创造改变

每个人都有能力做出改变，即使是实践一些小事情，如佩戴粉色丝带，以提高乳腺癌防治月期间的意识。尽您所能提高对乳腺癌的认识是至关重要的。您的努力不仅有助于减少与乳腺癌相关的病耻感，还有助于提高您周围人群的乳房健康意识。