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癌症通常会使这种衰弱状况进一步加剧，进而阻碍癌症的治疗。不过，通过抗阻力运动训练，这种状况是可以得到控制的。

在新加坡，可通过力量、步行辅助、起立、爬楼梯和跌倒（SARC-F） 问卷以及随后一项称为重复坐立测试的简单功能性检查筛查肌少症。这一测试涉及个体在不借助手臂支撑的情况下尝试从坐位站起5次。如果完成该任务所需的时间超过10秒，可能意味着存在肌少症，此时建议进行进一步评估。

幸运的是，肌少症可以通过抗阻力运动训练进行干预。以下是一些恢复活动能力和增强力量的锻炼方法¹：

对于正在对抗肌少症的个体而言，将基于阻力的运动融入到日常生活中，可以显著改善他们的生活质量，从而更好地管理自身病情。在开启任何运动计划之前，请务必咨询你的医生或物理治疗师。

¹简易家庭锻炼”，鹰阁医院，访问日期：2024年7月9日， https://www.gleneagles.com.sg/health-plus/article/easy-home-exercises#content