Strategi para ahli untuk mengatasi berbagai tantangan kanker.
PENGOBATAN KANKER SERING DIKAITKAN DENGAN TEKNOLOGI CANGGIH DAN PROTOKOL MEDIS YANG TEPAT. Namun, menjaga kesejahteraan pasien secara holistik juga sama pentingnya. Dr Richard Quek, Konsultan Senior, Onkologi Medis di Parkway Cancer Centre (PCC), menekankan hal ini dalam pidatonya di simposium PCC Menyesuaikan diri dengan Perubahan.
Acara yang diadakan pada tanggal 23 Maret 2024 ini dirancang untuk mendukung mereka yang baru didiagnosis mengidap kanker atau mendekati penyelesaian pengobatan, serta para perawat mereka. Pertemuan ini mempertemukan lima profesional kesehatan yang memberikan wawasan yang dapat ditindaklanjuti untuk mengatasi kompleksitas kanker.
Mendapatkan kontrol melalui pemahaman
Jeyanthi Anandan, Manajer Perawat di PCC, menyoroti pentingnya mempersiapkan diri dengan baik untuk menjalani pengobatan, mencatat bahwa efek samping - termasuk mual, sembelit, dan perubahan suasana hati - dapat sangat berbeda di antara pasien, tetapi biasanya dapat ditangani dan bersifat sementara. "Ketahui efek samping mana yang paling umum terjadi pada jenis pengobatan kemoterapi Anda," sarannya. Memahami cara kerja
kemoterapi, serta menetapkan ekspektasi yang jelas akan hasil yang positif dan menantang, akan memberi pasien rasa kendali dan membantu mereka menerima diagnosis kanker.
Mengakui bahwa kelelahan adalah bagian dari perjalanan perawatan
Kurangnya motivasi dan kesulitan berkonsentrasi adalah tanda-tanda umum kelelahan selama dan pasca perawatan. Stella Teo, Perawat Staf Senior di PCC, merekomendasikan untuk memasukkan karbohidrat kompleks dalam makanan untuk mempertahankan energi seseorang dan berjalan kaki selama lima hingga 10 menit setiap hari, secara bertahap memperpanjang waktu sesuai dengan stamina pasien. Memperkenalkan aromaterapi ke dalam ruang keluarga juga dapat memberikan rasa segar.
Merasa bersalah karena tidak beristirahat sepanjang hari adalah respons yang umum terjadi di kalangan pasien. Ibu Teo mendorong mereka untuk mengakui kebutuhan mereka untuk beristirahat tanpa mengkritik diri sendiri. "Berbelas kasihlah kepada diri Anda sendiri," katanya.
Untuk para pengasuh, Ibu Teo menyarankan mereka untuk lebih banyak mendengarkan dan memberikan umpan balik yang konstruktif bila diperlukan. Agar tidak membuat kedua belah pihak stres, perawat juga harus mempraktikkan cinta diri.
Terkadang, pasien mengalami efek samping dan mungkin tidak ingin makan. Alih-alih memaksa mereka untuk makan atau meragukan diri sendiri bahwa makanannya tidak cukup baik, berikan empati terhadap kelelahan yang mereka alami. "Hanya kita yang bisa memotivasi dan mengusahakan diri kita sendiri untuk mencapai tujuan yang lebih baik. Jangan menyerah," katanya.
Lakukan apa yang Anda sukai
Kelelahan akibat kanker sering kali dapat menyebabkan berkurangnya kemampuan fisik dan pandangan negatif terhadap diri sendiri. Namun, berolahraga dapat secara signifikan meningkatkan kekuatan tubuh dan meningkatkan kesehatan mental. Ibu Kira Ho, Fisioterapis Senior di Parkway Rehab, IHH Healthcare Singapura, merekomendasikan mengintegrasikan aktivitas yang menyenangkan dan dapat dikelola ke dalam rutinitas sehari-hari. Kegiatan ini bisa sesederhana berjalan kaki, menari ringan, atau melakukan peregangan di rumah. "Gerakan apa pun lebih baik daripada tidak bergerak sama sekali," katanya.
Terimalah diri Anda yang "baru"
Menghadapi kanker membutuhkan banyak penyesuaian pribadi yang membutuhkan waktu dan upaya berkelanjutan. Ibu Chia Hui Erl, Konselor Senior di PCC, mengakui bahwa perasaan sedih dan tidak pasti adalah bagian dari perjalanan kanker. Beliau mendorong pasien untuk menerima diri mereka yang "baru". Pasien didorong untuk terlibat aktif dalam perawatan mereka, misalnya, mendokumentasikan pemikiran dan pencapaian mereka adalah salah satu cara untuk memungkinkan diri mereka berkembang secara mental dan emosional. Ibu Chia menyoroti kekuatan dari self-talk yang positif: "Dengarkan apa yang Anda katakan pada diri Anda sendiri; buatlah pilihan untuk berbelas kasih pada narasi internal Anda dan fokuslah pada apa yang dapat Anda kendalikan," katanya. "Hal ini akan membantu Anda menavigasi dengan lebih baik menuju kebiasaan baru Anda."
Tetap mudah beradaptasi dan tangguh
Shanice Yeow, Terapis Okupasi Senior di Singapore Cancer Society, menjadi ujung tombak Program Kembali Bekerja. Program ini dirancang untuk membantu para penyintas kanker dalam mengatasi rintangan terkait pekerjaan. Disoroti bahwa biasanya para penyintas mengalami masalah mobilitas dan konsentrasi yang terbatas, yang dapat memengaruhi performa kerja dan harga diri. Selain itu, rekan kerja yang berniat baik tetapi sombong dapat secara tidak sengaja memengaruhi rasa pencapaian penyintas. Yeow menggarisbawahi pentingnya dialog terbuka antara penyintas dan pemberi kerja mereka, mengadvokasi ekspektasi yang dipahami bersama dan penyesuaian kerja yang fleksibel.
"Di masa lalu, fokus kami selalu pada perawatan -mesin terbesar, teknologi terbaik. Dalam beberapa tahun terakhir, hal ini tidak hanya mencakup pengobatan , tetapi juga mencakup kesejahteraan keseluruhan dari perjalanan perawatan yang berpusat pada pasien."- Dr Richard Quek Konsultan Senior, Onkologi Medis, Parkway Cancer Centre
